スマホやゲーム、SNSなど、映像を使った娯楽があふれる日常ですが、皆さんの目はここ最近、変化はありませんか？

画面をじっと見続けると、まばたきの回数が減って目が乾燥したり、肩や首の筋肉が緊張し続けて頭痛や肩こりなどの症状が出ます。

また、精神面でもイライラや集中力の低下などの症状が現れる人もいるでしょう。



このように目の使い過ぎは、目だけでなく体や心にも悪い影響を与えます。

スマホやゲームをしないに越したことはありませんが、それはほぼ不可能ですよね。

次回は、目を酷使する時代でも目を労り、視力を回復させることが出来る方法をお伝えしたいと思います。