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• スマホ脳

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  スマホ脳という言葉を見たり聞いたりすることはありますか？　最近ではスマホを使い過ぎることの悪影響が認識されつつあるように思います。そこでスマホを使うことによる悪..

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• 自律神経を整えよう④

  カテゴリー：Reading a book

  

  

  今回は自律神経を整えるために、普段の生活で何をすれば良いのかをお話します。　・【腹式呼吸をする】　ストレスや緊張で呼吸が浅くなり、交感神経が優位になるため、副交感..

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• 自律神経を整えよう③

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  受験シーズンに本格的に入りました。インフルエンザの感染者も急激に増え、受験生はより一層緊張感が高まっていることでしょう。　今回は自律神経の種類についてお伝えしま..

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• 自律神経を整えよう②

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  ～自律神経のはたらき～ 前回、自律神経は【無意識】に自分の身体をコントロールするための神経とお伝えしました。運動神経という神経もありますが、こちらは「自分の意思..

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• 自律神経を整えよう①

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  季節が進み、冬らしい気候になりました。身体が冷え、朝起きられなかったり、何をするにもしんどかったり、風邪をひいたり、頭痛や肩こり、腰痛が出てきたり…色々と身体の..

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